Zowel tijdens de Exotic pole als de Sexy pole & floorwork lessen werk je meestal in een aantal weken toe naar een complete choreografie. 
Omdat het wel 2 verschillende soorten lessen zijn, vind je hieronder een aantal kenmerken. Zodat je kan inschatten of het ook een les voor jou is.
Kleding tips voor deze lessen: Top/shirt met een short/legging. Kniebeschermers en/of beenwarmers worden aangeraden.
Hakken mogen mee, maar zijn niet verplicht. Geen hakken? Neem dan wel een paar sokken mee.

Exotic pole:
* Static pole
* Krachtige bewegingen
* Base work
* Leg work
* Power spins
* Geaccentueerde tempo veranderingen

Sexy pole & floorwork:
* Static of Spinning pole
* Sensuele bewegingen
* Floorwork en legwork
* Body rolls
* Twerking
* (Fake) Splits